Есть у нас традиция отмечать Новый год широким разностольем. В итоге за праздники легко набрать 2-3 кг лишнего веса. Международный разгрузочный день созданный по инициативе ЗОЖ-сообществ и должен пропагандировать здоровое питание и умеренность в еде.

Публикации по хештегу #МеждународныйРазгрузочныйДень ВКонтакте
Публикации по хештегу #МеждународныйРазгрузочныйДень в Instagram

Символы праздника: здоровая еда, фитнес
Эмоджи праздника: 🏃‍♂️🍏🍌🍒🌶🍉🍑🌽🍐🍇🍍🍠🍊🍓🍅

Идеи для публикаций

View this post on Instagram

Вот, казалось бы, легла спать около 2х часов ночи, не под утро же, а режим сбит. А ведь уже 5е января, где эти 4 дня? ✅Сходили в кино ✅Связала снуд, довязываю второй ✅Начала вязать кофту Василисе, ну, пока петли только набрала, но начала же ✅Сделали поделку - мишку на шарике и тучке ✅Отрабатываем с Бьянкой 3 команды - сидеть, лежать, дай лапу. ✅Собрали кучу пазлов, прочитали море книг. 🤔Вроде и дела делаются, а чего-то не хватает в начале января. Надо чем-то разбавить череду одинаковых дней. Так @prokofjevatn главный редактор компании МЕДИО и подумала в декабре -запустила опрос на фб и, при поддержке своей многотысячной аудитории пришла к выводу, что не хватает девушкам какого-то необычного Международного дня. А когда ты руководишь редакцией нескольких СМИ, в числе которых проект Calend.ru, то организовать праздник для тебя - дело обычное. И придумала. Идею развили и запустили 5 января - #МеждународныйРазгрузочныйДень. 🙅🏻‍♀️День, когда все торжественно моют и убирают праздничные салатники, варят вкусный бульон и заботятся о стройности талии. В аккаунте @daily_menu.ru ссылка на меню разгрузочного дня со списком продуктов. 💁🏼‍♀️Друзья, если вдруг вы сбились с пути и никак не можете остановиться, вам непременно туда, скачать меню, купить продукты и обуздать аппетит👌🏻 ———————————————— #будустройная #еминетолстею #дапребудетсвамисила #разгрузочныйдень #надиете #сделайтело #низкоуглеводка

A post shared by Олеся Тимофеева | Ем и худею (@timofeeva.olesja) on


Больше хештегов по теме

На русском: #разгрузочныйдень #еминетолстею #разгрузочныйдень

Скорее регистрируйтесь в SMMplanner и пробуйте описанное в статье!