Нутрициология сбалансированная тарелка

Это наглядное изображение демонстрирует идеальную модель сбалансированной тарелки, где половина объёма отведена под клетчатку (овощи и зелень), четверть — под сложные углеводы (крупы), и ещё четверть — под белки (рыба, мясо, бобовые). Такой подход к приему пищи помогает поддерживать энергию, контролировать аппетит и обеспечивает организм всем необходимым. Отличный пример для нутрициолога, ЗОЖ-блога или образовательного контента.