Целью праздника является вовлечение населения в борьбу с вредной пагубной привычкой и снижение распространения зависимости. В таких акциях принимают участие специалисты, врачи, неравнодушные люди, которые информируют людей о губительном влиянии никотина.

Публикации по хештегу #ДеньОтказаОтТабакокурения ВКонтакте
Публикации по хештегу #ДеньОтказаОтТабакокурения в Instagram

Символы праздника: знак “курить запрещено”, сломанная сигарета, яблоко
Эмоджи праздника: 🚬🚫🍏
Цвета праздника: белый, красный

Идеи для публикаций

View this post on Instagram

31 мая - Всемирный день без табака!🚭 Мы не курим и Вам не советуем! ☝🏼 О вреде курения известно всем! Однако побороть эту пагубную привычку могут далеко не все.🙇🏼‍♀️ Курение и тренировки...На сколько это совместимо?! Насколько полезными будут физические нагрузки, если все-таки продолжать курить?🤔 В действительности курильщику любая спортивная активность полезна, поскольку она повышает тонус организма, обеспечивает вентиляцию легких и укрепляет сердечно-сосудистую систему.👍🏼 Следовательно, утверждать, что курение и спорт — вещи несовместимые, несколько неверно.🙌🏼 Физические нагрузки прекрасно очищают организм от вредного воздействия сигарет, стимулируя работу всех органов и систем. Более того, регулярные тренировки в большинстве случаев ведут к сокращению выкуриваемых сигарет, а это прекрасный способ и вовсе избавиться от пагубной привычки, что немало важно!👌🏼 Вот несколько советов, чтобы физические упражнения действительно приносили пользу вашему организму, даже если Вы курите: ✔️за час до тренировки не курите, чтобы Ваш организм смог легче справиться с нагрузками, а не протестовать отдышкой уже в первые минуты занятий; ✔️не стоит устраивать «марафон» и нагружать себя интенсивными тренировками,- начните с малого и постепенно увеличивайте продолжительность занятий, усиливая нагрузку на организм; ✔️по окончании тренировки не спешите курить - подождите как минимум 30 минут, чтобы Ваши мышцы восстановились; ✔️чтобы поддерживать хорошую физическую форму занимайтесь не реже двух раз в неделю – регулярность – Ваш друг; ✔️не курите до и после еды (это мешает усвоению витаминов и других полезных веществ); ✔️курение перед сном чревато бессонницей, что значительно истощает Ваш организм. ‼️Помните, что действительно крайне вредны организму, и даже профессиональные тренировки не помогут Вам восполнить его негативное влияние на здоровье - достичь хороших результатов в тренировках, выкуривая 20 сигарет в день невозможно!🙅🏼 Поэтому постарайтесь как можно меньше курить и побольше тренироваться!💪🏼 Все в Ваших руках!👐🏼 Берегите себя и будьте здоровыми!😉 #старт7 #фитнесклубстарт7 #противкурения #31мая #деньотказаоттабакокурения

A post shared by Фитнес Студия "Старт-7" 🏋🏽 (@start7fitness) on


Больше хештегов по теме

На русском: #всемирныйденьбезтабака #деньбезтабака #зож

Скорее регистрируйтесь в SMMplanner и пробуйте описанное в статье!